Indicadores sobre pausas activas lúdicas que debe saber
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Otra pausa activa en la que trabajarás tu puntería intentando empujar diferentes círculos en conos colocados a cierta distancia de ti.
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Recargando energíGanador: el poder de las pausas activas en tu trayecto gremial
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Descansa tus ojos. Mira cerca de el techo durante 6 segundos, devuelve la inspección al centro y haz lo mismo mirando al piso.
Rutina de escaleras: Subir y descender escaleras es una excelente forma de activar tu cuerpo. Incluye escaleras en tu rutina diaria para mejorar la circulación y vigorizar tus pausas activas músculos.
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